Քաշի ավելացման ծրագիր
Քաշի ավելացման ծրագիր
Ողջ կյանքում նիհարել երազող մարդուն դժվար է հասկանալ նրան, ով հարցնում է թե ինչպե՞ս քաշն ավելացնել:
«Առողջ Սնունդ» ընկերությունը առաջարկում է Քաշի ավելացման ծրագիր, որի շրջանակներում արդյունավետ մկանային (այլ ոչ թե ճարպային) մասսա հավաքելու համար պետք է սնվել առավել սպիտակուցով և ածխաջրով հարուստ սննդով: Սպիտակուցը, բացի այն, որ հանդիսանում է մկանային թելի անմիջական աճի խթանիչ, նաև շատ էֆեկտիվորեն նպաստում է ճարպազատմանը:
ԱՄԵՆՕՐՅԱ ՍՆՆԴԱԿԱՐԳԸ ՊԱՐՈՒՆԱԿՈՒՄ Է.
- Սպիտակուցային կոկտեյլ (որոնք չեն պարունակում սինթետիկ պրոտեին) և նախաճաշ (ստանալուն պես)
- Քաղցր ընդմիջում (ժամը 11-12-ին)
- Ճաշ (ապուր, մսային ուտեստ, աղցան կամ խավարտ` ժամը 14-15-ին)
- Ընդեղեն
- Ընթրիք (մսային ուտեստ և բանջարեղենային աղցան` քնելուց 3-4 ժամ առաջ)
Եթե միանում եք քաշի ավելացման ծրագրին, ապա կարևոր է, հետևել դրան:
* Քաշի ավելացման արագությունը խիստ անհատական է:
